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El chantaje emocional: ¿Qué es?

chantaje emocional

Redactor SUM Psicólogos Ansiedad, Problemas de Pareja, Salud

El chantaje emocional. La manipulación silenciosa

El chantaje emocional se fundamenta en la obtención de hacer valer el enfoque del chantajista frente al chantajeado. Para ello induce sentimientos negativos a la persona chantajeada cuya única forma de salir es accediendo a las peticiones del chantajista.

Es una forma de manipulación sutil ya que va unida al sentimiento de culpa, donde el chantajista puede recurrir a la desvaloración de él mismo para hacer valer su opinión.

Cada vez que se accede a consentir este chantaje, crece la manipulación y menor es la capacidad de defenderse del chantajeado. Hay que ser fuerte y decir “No” para hacer valer tú opinión. Es la mejor forma de frenar la situación.

La manipulación silenciosa. Ejemplos de manipulación

No es de extrañar que el chantaje emocional se le acuñe el concepto de manipulación silenciosa. Ya que es complicado determinar si sufrimos o causamos el chantaje.

Si hacemos un ejercicio de sinceridad, podemos ver si nosotros mismos cumplimos uno de estos dos roles. Ya sea el de chantajista o el de chantajeado.

Existen ciertas frases que pueden facilitar percibir el chantaje emocional. Por ejemplo:

  • “Cómo tú veas, pero luego no me vengas llorando”.
  • “Si me quisieras, no harías eso”.
  • “No sirves para nada”.
  • “Te ayudaré porque lo vas a romper”.

Tanto si eres persona que suele decir frases por el estilo, como escucharlas, te invito a un tiempo de reflexión, el chantaje emocional causa problemas serios y es necesario examinarlo.

En realidad, todos podemos recurrir en alguna ocasión al chantaje emocional, el problema es cuando se menoscaba la capacidad del chantajeado de actuar. Siempre que se exige y no se da alternativa de otra acción, se menoscaba la autoestima de la otra persona e intenta controlar lo que la otra persona hace, estamos ante un manipulador. La finalidad del chantaje emocional es conseguir poder en una relación.

¿Cómo identificar un chantajista emocional?

Es difícil, pero se puede. Existen ciertas características comunes que las personas que tienden a manipular comparten.

Son personas con la capacidad de detectar los puntos flacos de los demás y tienden a aprovecharse de ellos, además de ser personas muy controladoras.

El chantajista, es muy obstinado. Tratará de conseguir lo que busca por cualquier medio, ya sea agresividad, desprestigio o victimismo. Un clásico es reinterpretar palabras, hechos o gestos de la otra persona para adquirir un beneficio propio.

¿Cómo defenderse de un chantajista?

Hay que tener en cuenta que existen diferentes grados de chantajes, algunos son involuntarios y casi sin importancia. Pero, por otro lado, los hay viles que pueden acabar destrozando psicológicamente a la persona chantajeada.

El chantajista, seguramente está lleno de miedos e inseguridades que, en lugar de enfrentarlas, decide cargárselas a la otra persona, consiguiendo provocar sentimientos negativos. Es pues que el chantajeado acepta para no sufrir las consecuencias que derivan de su incumplimiento.

La mejor forma de defenderse de un chantajista emocional es optar por actuar de forma pasiva, es decir, ni aceptar ni rechazar las peticiones del chantajista, más bien dejar la cuestión en el aire. Ello dota de tiempo para observar las emociones que emanan de uno mismo.

Es importante tener siempre en cuenta que nadie puede dirigir las acciones de otra persona, cada uno es libre de actuar como desee.

 

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